پاورپوینت اماده – استرس یا اضطراب

پاورپوینت استرس یا اضطراب – استرس ppt

تنیدگی یا استرس

مراحل تنیدگی

واکنش اخطار

مرحله ی مقاومت

مرحله ی فرسودگی

اضطراب

علایم شایع اضطراب

علل اضطراب

عوامل زیست شناختی و جسمانی

عوامل محیطی و اجتماعی

عوامل ژنتیکی و ارثی

عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب

تفاوت زنان و مردان

تعالیم اسلامی در جلوگیری از استرس و اضطراب

آیا استرس الزاماًچیزی بد ، ویرانگر وچیزی است که باید ازآن اجتناب کرد یاخیر؟

نقش تعالیم اسلامی در مهار استرسها

روشهای عاطفی ، معنوی

پایان

مطلب مرتبط

فشار روانی، تنیدگی یا استرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است تنش و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند

هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .

استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد.

علائم استرس تفکر نگران‌کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است ومیتوند سبب به وجود امدن بعضی بیماری‌ها مانند ms بشود

تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را تنیدگی می‌گوییم به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنیدگی‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد تا تعادل از دست رفته را بازگرداند که این عمل استرس است.

n psychology, stress is a feeling of strain and pressure.^[۱] Stress is a type of psychological pain. Small amounts of stress may be desired, beneficial, and even healthy. Positive stress helps improve athletic performance. It also plays a factor in motivation, adaptation, and reaction to the environment. Excessive amounts of stress, however, may lead to bodily harm. Stress can increase the risk of strokes, heart attacks, ulcers, and mental illnesses such as depression.^[۲]

Stress can be external and related to the environment,^[۳] but may also be caused by internal perceptions that cause an individual to experience anxiety or other negative emotions surrounding a situation, such as pressure, discomfort, etc., which they then deem stressful.

پاورپوینت استرس یا اضطراب