پاورپوینت تمرین های مربوط به دردهای کمر

پاورپوینت تمرین های مربوط به دردهای کمر

تمرین های مربوط به دردهای کمر

تمرینات مربوط به آن

مقدمه

آناتومی ستون فقرات

علل کمر درد

تنگی مجرای نخاعی

علائم خطر همراه کمر درد

درباره کمر درد و راههای پیشگیری از آن

تمرینات برای کاهش کمردرد

وضعیت مناسب ایستادن :

وضعیت مناسب راه‌رفتن:

فیزیولوژی ستون فقرات

ساختمان یک مهره معمولی

مهره‌های آزاد

عوامل بروز آرتروز

فیزیوتراپی و ورزش:

درمان کمر درد چیست ؟

شایعترین علائم درد در ستون فقرات

چه زمانی نیاز به گرفتن عکس هست

چند تمرین مفید برای درد کمر و پشت